自律！56岁利扎拉祖社媒晒力气练习视频
发布时间：2026-08-08 07:24:09
来源：捷探比分网
直播吧8月8日讯 法国足坛名宿利扎拉祖更新社媒动态，晒出自己练习肌肉的视频。
56岁的利扎拉祖社媒晒出二倍速练习视频，配文：“40岁今后力气练习很重要，过了50岁那就是必不可少，再往后我就不知道了，走着瞧吧！
对我来说，方针不是增肌，而是别掉肌肉，你们传闻过少肌症吗？这是一种跟着年纪增加而逐步呈现的肌肉量和力气丢失现象，谁都逃不过这一关，仅仅快慢不同算了。
所以有一套量身定制的完好力气练习计划真的很有必要。，我自己就有好几套呢，你会发现我只用小器械，你要问我为什么？我会告知你，由于……
动作称号
1：海鸥式
2：晃悠式
3：转头式
4：阴间风火轮
5：夺命TRX
6：自行车俯卧撑
7：电锯发动式
视频2倍速播映，所以比实际中要快。”
相关标签
其他资讯
范博梅尔谈不敌法国：没什么可责备球员的，咱们走在正确道路上
斯内德：荷兰足协不让我短期拿教练证书，现在延聘四周拿证的哈维
两连胜+2轮共进2球！法国1-0比利时 奥利塞候补奔袭绝杀杜埃中框
曼奇尼回归首胜！意大利4-1客胜土耳其 皮奥传射卡约德首秀破门
赛季0球0助攻！德转预热萨内身价跌落：最高1800万欧，最低1200万
半场-法国暂0-0比利时 杜埃一条龙中框拉门斯两连扑救险
半场-土耳其0-3意大利 巴斯托尼弗拉欧美建功卡约德首秀破门
莫兰特：波特兰一直对我很好 尽管很少出门但偶然能去水边转转
德尼亚：英格兰与西班牙的水平十分挨近，两队的距离微乎其微
电讯报：埃迪·豪将补偿家庭陪同的空缺，现阶段暂无复出执教方案
其他录像
09月28日 美职联第27轮 哥伦布机员vs迈阿密国际 全场录像回放
09月28日 欧国联A2组第2轮 德国vs希腊 全场录像回放
09月27日 CFA友谊赛 中国男足vs新西兰 全场录像回放
09月27日 和平杯循环赛第2轮 中国U16vs越南U16 全场录像回放
09月27日 欧国联A3组第1轮 英格兰vs西班牙 全场录像回放
09月26日 欧国联A1组第1轮 意大利vs比利时 全场录像回放
09月26日 欧国联A1组第1轮 土耳其vs法国 全场录像回放
09月25日 欧国联A2组第1轮 荷兰vs德国 全场录像回放
09月25日 欧国联A4组第1轮 葡萄牙vs威尔士 全场录像回放
09月25日 欧国联A4组第1轮 挪威vs丹麦 全场录像回放